各院系：

时值期末，学生已进入复习考试阶段，容易产生过度紧张、焦虑、烦躁等负面情绪。为使同学们拥有积极乐观的情绪，调节自己，提升自信，请各院系做好以下心理健康教育工作：

一、各年级辅导员深入班级和宿舍，充分发挥心理委员、心理信息员、学生党员和学生干部的积极作用，对可能存在心理问题的学生及时给予关注、关爱和关怀，指导学生树立正确的成绩观、成长观。

二、充分利用二级心理辅导站，开展心理咨询和朋辈辅导，并做好记录，做到耐心、细致、全面。如遇到难以解决的问题，请及时与心理中心联系，以帮助学生减轻心理压力，做好心理疏导工作。

三、加强与家长的沟通，形成家校合力，做到学生心理问题早发现、早预防、早干预，将问题控制在萌芽状态。

四、学生要做好自我情绪调节。建议同学们合理饮食，加强锻炼，保证充足的睡眠，积极参加集体活动，合理宣泄不良情绪，多和朋友家人沟通倾诉，或寻求专业心理咨询老师的帮助。

五、提倡同学们在暑假期间积极参加丰富多彩、健康向上的有益活动。加强体育锻炼，扩大对外交往，欣赏高雅艺术，收看健康的影视节目，阅读启迪人生的书籍，陶冶情操，增强自信，时刻充满正能量，关爱自己，感恩社会，在未来的征途上步履从容、一路欢歌！

心理健康教育与咨询中心

2019年6月25日